Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60 (Strength Training for Seniors)

Thương hiệu: Baz Thompson
Tình trạng: Mới
Bán tại: Mỹ
Thời gian hàng dự kiến
Giao Tiêu chuẩn
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 04-08-2022 đến 07-08-2022.
Giao Nhanh
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 31-07-2022.
Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 04-08-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Được bán bởi: Amazon.com
Duy nhất tại Giaonhan247
Mua sắm không giới hạn
Mua hộ tất cả các sản phẩm từ website TMĐT lớn ở Mỹ và các nước khác ở nhiều lĩnh vực công nghệ, sức khỏe, gia dụng, thời trang…
Bảo vệ người mua
Bảo hiểm 100% số tiền đặt mua. Đảm bảo giao dịch, bảo vệ người mua, hỗ trợ khiếu kiện với người bán, các rủi ro phát sinh sẽ được Giaonhan247 giải quyết.
Liên tục cập nhật hành trình
Hệ thống theo dõi tiến trình vận chuyển rõ ràng giúp Khách Hàng dễ dàng theo dõi hành trình đơn hàng xuyên suốt từ lúc thanh toán đến khi nhận hàng.
Đổi trả xuyên biên giới
Hãy để Giaonhan247 giúp bạn trả lại người bán nếu sản phẩm thực tế không đúng như thông tin mô tả.
Ưu đãi theo cấp thành viên
Chính sách chiết khấu đặt biệt cho từng cấp thành viên, ngoài ra có có nhiều ưu đãi hấp dẫn theo từng cấp khi trở thành thành viên thân thiết.
Đội ngũ tư vấn tận tâm
Cung cấp, giải đáp thông tin chính xác khi mua hàng. Hỗ trợ Khách Hàng liên hệ với người bán để kiểm tra thông tin sản phẩm trước khi Khách Hàng quyết định tiến hành thanh toán.
Giá tạm tính về Việt Nam
920,757 đ
945,197 đ
Thông số sản phẩm
Publisher
Baz Thompson (December 8, 2021)
Language
English
Hardcover
94 pages
ISBN-10
1990404162
ISBN-13
978-1990404160
Item Weight
10.4 ounces
Dimensions
8.25 x 0.41 x 11 inches
Best Sellers Rank
#676,283 in Books (See Top 100 in Books) #86 in Hypnotherapy (Books) #160 in Osteoporosis (Books) #177 in Chronic Pain (Books)
Customer Reviews
4.3 out of 5 stars 183Reviews
Thông tin sản phẩm Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60 (Strength Training for Seniors)
Thương hiệu Baz Thompson là cái tên nổi tiếng được rất nhiều khách hàng trên thế giới chọn lựa. Với kiểu dáng đẹp mắt, sang trọng, sản phẩm Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60 (Strength Training for Seniors) là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm mua một món Alternative Medicine cho riêng mình.
Là một sản phẩm hoàn toàn mới của Amazon.com vì vậy bạn có thể tham khảo các đánh giá của khách mua hàng trước và yên tâm hơn khi chọn mua sản phẩm này.
Sản phẩm Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60 (Strength Training for Seniors) đang được bán với giá ưu đãi là $27.22 tại nước Mỹ.
Mức giá này bao gồm: Giá gốc sản phẩm đang bán trên Amazon là $24.97 + Phí ship nội địa $2.25.
Với khối lượng khoảng 0.78 pounds, Giaonhan247 sẽ nhanh chóng giao món hàng này về tay bạn. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 04-08-2022 đến 07-08-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Ngoài ra, bạn còn được giảm 2% phí dịch vụ khi thanh toán trước toàn bộ đơn hàng và 1% giá trị đơn hàng khi thanh toán bằng VNPay. Nhanh tay đặt mua ngay hôm nay để được giảm thêm 10% phí dịch vụ từ Giaonhan247 và mức giá ưu đãi nhất từ sàn thương mại điện tử hàng đầu thế giới Amazon!
Giá sản phẩm trên đã được Giaonhan247 bao gồm đầy đủ thuế theo luật hiện hành. Nếu có thắc mắc khi mua hàng, bạn có thể gọi vào số Hotline 1900 545 584 và Email [email protected]

Mô tả sản phẩm

From the Publisher

stretch to stay young
circulation muscle control balance coordination

Stretching for Seniors

balance
Some common mistakes that people make when they start out stretching:
  • Holding your breath. This causes muscles to tense up and become difficult to stretch. Breathe deeply using the belly breathing technique to relax muscles and increase circulation
  • Forgetting to warm up. Walker likens this to stretching old, dry rubber bands. They don’t stretch very far and may snap. Take five minutes to warm up your muscles
  • Stretching an injury. If injured, there should not be any stretching done for the first 72 hours
  • Stretching to the point of pain. When we stretch too hard, our muscles employ a built-in safety reflex. They naturally contract to get away and protect the body from the pain
  • Not holding the stretch long enough. Holding the position for just a few seconds may feel like a stretch, but it isn’t long enough for the muscle to relax and lengthen
seniors

It's never too late to get yourself active!

Stretching is an important part of maintaining our body and general well-being as we progress into our later years of life. A regular stretching routine can be done anywhere and at any time of the day. Stretching before and after exercise and strenuous activity is a no-brainer. One of the goals in putting together this book of stretches was to provide a resource for older adults. The stretches in each chapter can be mixed and matched to fit your personal fitness goal and individual needs.

  • Allows for greater movement in joints
  • Improves posture
  • Helps to release muscle tension and soreness
  • Reduces the risk of injury
  • Reduces overall stress in the body
  • Creates more efficient joint movement which makes movements require less energy

It’s Never Too Late to Start Stretching Exercises for Health, Strength, and Mobility!


Do you find yourself getting stiffer and more tense with age? Do the active hobbies you used to love suddenly cause you pain or injury? Do you struggle with the range of motion for day-to-day activities like picking up your grandchildren?

Regular stretching keeps our limbs flexible, elongated, and healthy at any age. As we move from middle age into our senior years, it becomes even more important. In fact, a stretching routine will help build good posture, encourage muscle relaxation, and relieve many aches and pains. It can even improve your mental state through mindfulness and relaxation!

With “
Stretching Exercises for Seniors: Simple Movements to Improve Posture, Decrease Back Pain, and Prevent Injury After 60”, author and fitness expert, Baz Thompson, has provided a thorough guide to stretching for people over 60. The multitude of stretches inside cover every part of your body from the top of your head to the tips of your toes. Each exercise is presented in detail with a visual demonstration, and it’s explained specifically for older people. With tips, techniques, and practical advice, backed by the wisdom of doctors and physical therapists, the stretches in this book will make you feel as loose and limber as a teenager.

In Stretching Exercises for Seniors, you’ll discover:


  • How stretching can help us feel younger than our chronological age

  • Why stretching is absolutely essential for our joints, ligaments, and tendons

  • Exercises to increase functional mobility in the hip flexors, hamstrings, calves, and quadriceps

  • Ways to release tension in the neck, shoulders, and lower back

  • Morning stretches to release tension and wake up your body

  • Movements to warm up your muscles for exercise, biking, or gardening

  • Post-activity cooldowns to make your limbs more supple and flexible

  • Evening stretching routines to wind down and decompress before bedtime

  • Targeted stretches to make the hands, feet, fingers, toes, wrists, and ankles healthier than ever

  • Detailed explanations and illustrations, with modifications for stiff, tight muscles

And so much more!

You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible.
Stretching Exercises for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively. Stretching is incredibly beneficial for your muscles, joints, and even your mind. When you start stretching on a regular basis, you’ll wonder why you didn’t start sooner!

Loosen up your body, improve your health, and feel younger than ever. Scroll up and one-click Stretching Exercises for Seniors now!

 

0
So sánh