The Stretching Book for Beginners: Simple Stretching Exercises for Men and Women! Suitable Stretching Routines for Seniors. The Ultimate Stretching Guide.

Thương hiệu: Chris Rawson
Tình trạng: Mới
Bán tại: Mỹ
Thời gian hàng dự kiến
Vận chuyển Tiêu chuẩn
Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 01-01-1970 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Được bán bởi: Amazon.com
Duy nhất tại Giaonhan247
Mua sắm không giới hạn
Mua hộ tất cả các sản phẩm từ website TMĐT lớn ở Mỹ và các nước khác ở nhiều lĩnh vực công nghệ, sức khỏe, gia dụng, thời trang…
Bảo vệ người mua
Bảo hiểm 100% số tiền đặt mua. Đảm bảo giao dịch, bảo vệ người mua, hỗ trợ khiếu kiện với người bán, các rủi ro phát sinh sẽ được Giaonhan247 giải quyết.
Liên tục cập nhật hành trình
Hệ thống theo dõi tiến trình vận chuyển rõ ràng giúp Khách Hàng dễ dàng theo dõi hành trình đơn hàng xuyên suốt từ lúc thanh toán đến khi nhận hàng.
Đổi trả xuyên biên giới
Hãy để Giaonhan247 giúp bạn trả lại người bán nếu sản phẩm thực tế không đúng như thông tin mô tả.
Ưu đãi theo cấp thành viên
Chính sách chiết khấu đặt biệt cho từng cấp thành viên, ngoài ra có có nhiều ưu đãi hấp dẫn theo từng cấp khi trở thành thành viên thân thiết.
Đội ngũ tư vấn tận tâm
Cung cấp, giải đáp thông tin chính xác khi mua hàng. Hỗ trợ Khách Hàng liên hệ với người bán để kiểm tra thông tin sản phẩm trước khi Khách Hàng quyết định tiến hành thanh toán.
Giá tạm tính về Việt Nam
726,511 đ
Thông số sản phẩm
Publisher
Kris Rowsan Publishing (September 12, 2021)
Language
English
Paperback
248 pages
ISBN-10
1919648976
ISBN-13
978-1919648972
Item Weight
11.8 ounces
Dimensions
5 x 0.62 x 8 inches
Best Sellers Rank
#103,902 in Books (See Top 100 in Books)#10 in Tennis Coaching#21 in Back Pain#26 in Swimming (Books)
Customer Reviews
4.9 out of 5 stars41Reviews
Thông tin sản phẩm The Stretching Book for Beginners: Simple Stretching Exercises for Men and Women! Suitable Stretching Routines for Seniors. The Ultimate Stretching Guide.
Thương hiệu Chris Rawson là cái tên nổi tiếng được rất nhiều khách hàng trên thế giới chọn lựa. Với kiểu dáng đẹp mắt, sang trọng, sản phẩm The Stretching Book for Beginners: Simple Stretching Exercises for Men and Women! Suitable Stretching Routines for Seniors. The Ultimate Stretching Guide. là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm mua một món Diseases & Physical Ailments cho riêng mình.
Là một sản phẩm hoàn toàn mới của Amazon.com vì vậy bạn có thể tham khảo các đánh giá của khách mua hàng trước và yên tâm hơn khi chọn mua sản phẩm này.
Sản phẩm The Stretching Book for Beginners: Simple Stretching Exercises for Men and Women! Suitable Stretching Routines for Seniors. The Ultimate Stretching Guide. đang được bán với giá ưu đãi là $20.13 tại nước Mỹ.
Mức giá này bao gồm: Giá gốc sản phẩm đang bán trên Amazon là $12.97 + với thuế vùng $5.99+ Phí ship nội địa $1.17.
Với khối lượng khoảng 0.89 pounds, Giaonhan247 sẽ nhanh chóng giao món hàng này về tay bạn. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 01-01-1970 đến 01-01-1970 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Ngoài ra, bạn còn được giảm 2% phí dịch vụ khi thanh toán trước toàn bộ đơn hàng và 1% giá trị đơn hàng khi thanh toán bằng VNPay. Nhanh tay đặt mua ngay hôm nay để được giảm thêm 10% phí dịch vụ từ Giaonhan247 và mức giá ưu đãi nhất từ sàn thương mại điện tử hàng đầu thế giới Amazon!
Giá sản phẩm trên đã được Giaonhan247 bao gồm đầy đủ thuế theo luật hiện hành. Nếu có thắc mắc khi mua hàng, bạn có thể gọi vào số Hotline 1900 545 584 và Email [email protected]

Mô tả sản phẩm

Product Description

Learn how to increase your flexibility, feel younger, and recover from injuries, with The Stretching Book for Beginners!

As a physiotherapist, I can’t emphasize enough the importance of having good flexibility throughout your body. Whether you are wanting to recover from a nagging injury that has been bothering you, or you just generally want to become more flexible; stretching exercises should be an integral part of your daily routine.

Injuries are all too often associated with restriction in either the muscles or joints in the affected part of the body. A simple and specific stretching routine targeting the right area is often all it takes to progress with improvement. The inability to recover from an injury can also commonly be attributed to the same reason; stiff and tight muscles (or joints). Following a comprehensive stretching book is the answer to this.

The art of stretching allows the muscles to be gently elongated and the joints gently stretched, which over time gives them more flexibility, thus reducing the chance of injury. The prevention of injury is often overlooked but is a major benefit that regular stretching exercises can provide. If your muscles and joints are supple, they are less likely to strain, sprain, or tear.

This stretching book for beginners will allow you to master the art of stretching by taking you through step-by-step how to perform every stretch.

I have also created free supplementary video clips (short no-sound GIFs) to clarify any uncertainty you have in terms of how to perform each stretch.

By the end of this book you will have all the tools you need to live a more flexible and youthful life, for many years to come.

This stretching guide includes:

  • 100+ step-by-step stretching exercises (static, dynamic, and PNF stretches included) for all major body parts.
  • Specific pointers for each stretch to help you perfect your technique.
  • Supplementary GIFs for every stretch included the book.
  • Stretching routines for common injuries, including tennis elbow, hip osteoarthritis, plantar fasciitis, and more.
  • Dynamic stretching warm-up routines for common sports.
  • Essential stretching routines for everyday activities.
  • Stretching exercises for men and women.
  • Stretching exercises that are suitable for seniors.
  • BONUS chapter all about foam rolling for maximum benefit.

Stretch yourself into a healthier and happier you–scroll up and grab your copy, now!

Review

How many of us suffer aches and pains throughout our busy lives? Causes are plenty, picking up young kids, carrying shopping and heavy loads, or just feeling less mobile in our predominantly sedentary lifestyle. Many common aches and pains can be relieved with regular stretches and Chris Rawson has put together a comprehensive guide to stretching that will help everyone, old and young to feel more comfortable with their body and help them with the everyday physical challenges of life.
Carefully divided into areas of the body, each chapter takes you through a menu of stretches for each part of the body to help you to become more able to move and exercise better. 
As a Group Events Coach for Athletics and Personal Trainer I have found that athletes and class participants of all ages and abilities perform so much better when they are able to enjoy a full range of movement. Basic stretches like those featured in this book help to prevent very common injuries like; loss of balance, hamstring pulls, back aches, rotator cuff injuries, neck pain, tight calves and stretching also aids faster recovery from vigorous exercise.
Chris has also included access to helpful video instruction on each stretch so that they can be performed with confidence and understanding in the comfort of your own home.
As an active Masters athlete, Performance coach and Personal Trainer I would highly recommend The Stretching Book for beginners and a pathway to a more active and pain free future - John AndrewsUKA Group Events Coach Jumps Personal Trainer.


I was given an advanced copy of Chris Rawson's, Stretching Book for Beginners for my honest opinion on what I thought of it. I was extremely impressed with how it has been put together, it reads very well and is not a dry read as you may expect from a book on the topic of stretching.
Not only has Chris divided the stretches up by body parts but he has also included stretching routines for common conditions, which many of us experience in our day to day lives.
I must say though, what sets his book apart from the rest, is the inclusion of the short video GIFs which will show you how to perform the exercise if the instructions and pictures alone are difficult to follow for a particular exercise. They can be accessed by following the instructions in his book- Vishal Kanji, BSc (Hons), MHCPC, Physiotherapist, Middlesex County Cricket Club.

 

0
So sánh