• Mỹ
  • The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom

Thương hiệu: Melissa Hartwig Urban
Tình trạng: Mới
Bán tại: Mỹ
Thời gian hàng dự kiến
Giao Tiêu chuẩn
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 28-07-2022 đến 31-07-2022.
Giao Nhanh
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 24-07-2022.
Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 28-07-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Được bán bởi: wellstone_books
Duy nhất tại Giaonhan247
Mua sắm không giới hạn
Mua hộ tất cả các sản phẩm từ website TMĐT lớn ở Mỹ và các nước khác ở nhiều lĩnh vực công nghệ, sức khỏe, gia dụng, thời trang…
Bảo vệ người mua
Bảo hiểm 100% số tiền đặt mua. Đảm bảo giao dịch, bảo vệ người mua, hỗ trợ khiếu kiện với người bán, các rủi ro phát sinh sẽ được Giaonhan247 giải quyết.
Liên tục cập nhật hành trình
Hệ thống theo dõi tiến trình vận chuyển rõ ràng giúp Khách Hàng dễ dàng theo dõi hành trình đơn hàng xuyên suốt từ lúc thanh toán đến khi nhận hàng.
Đổi trả xuyên biên giới
Hãy để Giaonhan247 giúp bạn trả lại người bán nếu sản phẩm thực tế không đúng như thông tin mô tả.
Ưu đãi theo cấp thành viên
Chính sách chiết khấu đặt biệt cho từng cấp thành viên, ngoài ra có có nhiều ưu đãi hấp dẫn theo từng cấp khi trở thành thành viên thân thiết.
Đội ngũ tư vấn tận tâm
Cung cấp, giải đáp thông tin chính xác khi mua hàng. Hỗ trợ Khách Hàng liên hệ với người bán để kiểm tra thông tin sản phẩm trước khi Khách Hàng quyết định tiến hành thanh toán.
Giá tạm tính về Việt Nam
743,511 đ
782,480 đ
Thông số sản phẩm
Publisher
Houghton Mifflin Harcourt; 1st Edition (April 21, 2015)
Language
English
Hardcover
432 pages
ISBN-10
0544609719
ISBN-13
978-0544609716
Item Weight
2.96 pounds
Dimensions
8 x 1.27 x 9 inches
Best Sellers Rank
#946 in Books (See Top 100 in Books) #2 in Paleo Cookbooks (Books) #4 in Weight Loss Recipes #12 in Nutrition (Books)
Customer Reviews
4.6 out of 5 stars 15,021Reviews
Thông tin sản phẩm The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom
Thương hiệu Melissa Hartwig Urban là cái tên nổi tiếng được rất nhiều khách hàng trên thế giới chọn lựa. Với kiểu dáng đẹp mắt, sang trọng, sản phẩm The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm mua một món cho riêng mình.
Là một sản phẩm hoàn toàn mới của wellstone_books vì vậy bạn có thể tham khảo các đánh giá của khách mua hàng trước và yên tâm hơn khi chọn mua sản phẩm này.
Sản phẩm The Whole30: The 30-Day Guide to Total Health and Food Freedom đang được bán với giá ưu đãi là $13.02 tại nước Mỹ.
Mức giá này bao gồm: Giá gốc sản phẩm đang bán trên Amazon là $8.28 + với thuế vùng $3.99+ Phí ship nội địa $0.75.
Với khối lượng khoảng 3.55 pounds, Giaonhan247 sẽ nhanh chóng giao món hàng này về tay bạn. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 28-07-2022 đến 31-07-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Ngoài ra, bạn còn được giảm 2% phí dịch vụ khi thanh toán trước toàn bộ đơn hàng và 1% giá trị đơn hàng khi thanh toán bằng VNPay. Nhanh tay đặt mua ngay hôm nay để được giảm thêm 10% phí dịch vụ từ Giaonhan247 và mức giá ưu đãi nhất từ sàn thương mại điện tử hàng đầu thế giới Amazon!
Giá sản phẩm trên đã được Giaonhan247 bao gồm đầy đủ thuế theo luật hiện hành. Nếu có thắc mắc khi mua hàng, bạn có thể gọi vào số Hotline 1900 545 584 và Email [email protected]

Mô tả sản phẩm

From the Publisher

Grilled Coconut-Curry Chicken from The Whole30

Serves 2 | Prep Time: 15 minutes | Cook Time: 15 minutes | Total Time: 30 minutes

Don’t pour all the curry sauce over the chicken; once the mixture has come into contact with the raw meat, you have to throw it out. Instead, place your chicken in a shallow bowl, and pour a little of the sauce over the chicken. Brush or rub it evenly over the meat, then flip and repeat on the other side. Save the extra sauce to drizzle over the top of this dish before serving, or use it to top tomorrow night’s chicken, shrimp, or vegetables.

To make the curry sauce, melt the cooking fat in a saucepan over medium heat and swirl to coat the bottom of the pan. When the fat is hot, add the onion and cook, stirring, until translucent, 2 to 3 minutes. Add the garlic and stir until it becomes aromatic, about 30 seconds. Add the curry powder and stir for 15 to 20 seconds, taking care that the garlic and curry powder don’t burn. Add the tomatoes and simmer until thickened, about 5 minutes. Transfer the contents of the pan to a food processor or blender and puree until smooth. Pour into a mixing bowl and let cool. Mix in the coconut cream, salt, and pepper.

Place the chicken in a shallow bowl. Pour some of the sauce over the chicken and brush it on each side.

Preheat a grill to high heat (500°F).

Remove the chicken from the curry sauce and discard the extra sauce. Add the chicken, breast-side down, to the grill and sear until golden brown, about 2 minutes. (When the meat is properly seared it will pull off the grates very easily, so don’t rush this step.) Turn the chicken over so the bone side is down and place over indirect heat. Cover with the grill lid and continue to cook until the internal temperature of the chicken is 160°F, or the breast meat springs back when pressed with a finger. This will take 10 to 15 minutes, depending on thickness.

Let the chicken rest for 5 minutes. Serve with a squeeze of lime juice and the reserved curry sauce.

Note: Coconut Cream: To make coconut cream, take a can of full-fat coconut milk and put it in the refrigerator for an hour or two—although we recommend leaving at least one can in the fridge at all times for emergency coconut cream situations. (That is something that can actually happen on the Whole30.)

When you open the can, the cream will have risen to the top and become solid, while the coconut water remains at the bottom of the can. Just scoop out the thick stuff at the top and use it in recipes that call for coconut cream. You can also find prepared coconut cream or “culinary coconut milk” at some health food stores, but why would you pay extra when the only thing required to make your own is opening your refrigerator?

Note: If you don’t have a grill, you can bake the chicken in the oven. Turn the oven to Broil (or 500°F), and place the raw chicken in a baking dish. Sear the chicken in the oven for 5 minutes. Reduce the oven temperature to 350°F. Brush the chicken with the curry sauce and finish cooking in the oven for 10 to 15 minutes (depending on thickness), until the internal temperature reaches 160°F.

Ingredients

  • 3 tablespoons cooking fat
  • 1/2 onion, finely diced
  • 2 cloves garlic, minced
  • 1 tablespoon yellow curry powder
  • 1 cup canned crushed tomatoes
  • 1/2 cup coconut cream (see Note below)
  • 1 teaspoon salt
  • 1/2 teaspoon black pepper
  • 1.5 pounds bone-in, skin-on, split chicken breasts (2 pieces)
  • 1 lime, quartered

Product Description

Over 1.5 million copies sold!

Millions of people visit Whole30.com every month and share their dramatic life-changing testimonials. Get started on your Whole30 transformation with the #1 New York Times best-selling 
The Whole30.

Since 2009, Melissa Hartwig Urban's critically-acclaimed Whole30 program has quietly led hundreds of thousands of people to effortless weight loss and better health—along with stunning improvements in sleep quality, energy levels, mood, and self-esteem. The program accomplishes all of this by specifically targeting people’s habits and emotional relationships with food. The Whole30 is designed to help break unhealthy patterns of behavior, stop stress-related comfort eating, and reduce cravings, particularly for sugar and carbohydrates. Many Whole30 participants have described achieving “food freedom”—in just thirty days.
 
Now,
The Whole30 offers a stand-alone, step-by-step plan to break unhealthy habits, reduce cravings, improve digestion, and strengthen your immune system. The Whole30 prepares participants for the program in five easy steps, previews a typical thirty days, teaches the basic meal preparation and cooking skills needed to succeed, and provides a month’s worth of recipes designed to build confidence in the kitchen and inspire the taste buds. Motivating and inspiring with just the right amount of signature tough love, The Whole30 features real-life success stories, an extensive quick-reference FAQ, detailed elimination and reintroduction guidelines, and more than 100 recipes using familiar ingredients, from simple one-pot meals to complete dinner party menus.

Review

“The Whole30 has transformed the lives of thousands of people around the world. I can’t recommend this program highly enough.”  — CHRIS KRESSER, New York Times best-selling author, Your Personal Paleo Code     “The Whole30 will change your relationship with food for a lifetime.”  — EVA TWARDOKENS, two-time U.S. Olympian, alpine skiing     “The Whole30 is an easy-to-use, step-by-step guide designed to get you to your Primal or Paleo goals with ease, convenience, and the greatest possible enjoyment of food and life.”  — MARK SISSON, creator of the Primal Blueprint and MarksDailyApple.com     “The Whole30 is a game-changer. Good-bye, low energy, chronic pains, and muffin top! I’ve never felt better, stronger, happier, or more energized.”  — MICHELLE TAM, New York Times best-selling author, Nom Nom Paleo: Food for Humans     “With this book, you can give yourself or someone you love the essential tools to a healthier, happier life. If nothing else has worked for you, try The Whole30.”  — ROBB WOLF, New York Times best-selling author, The Paleo Solution

About the Author

MELISSA URBAN is the co-founder and CEO of Whole30, and a six-time New York Times bestselling author. She is the host of the Do the Thing podcast, and is a prominent keynote speaker on social media and branding, health trends, and entrepreneurship. She lives in Salt Lake City, UT.



DALLAS HARTWIG is a Certified Sports Nutritionist, licensed physical therapist, and functional medical practitioner who specializes in treating lifestyle-related hormonal, digestive, and metabolic health issues. In 2012, he co-authored the 
New York Times bestselling book It Starts With Food and founded his functional medicine practice, mentoring under Dr. Daniel Kalish and enrolling in the Institute for Functional Medicine's certification program. Dallas has presented more than 200 health and nutrition seminars worldwide, is a member of the PaleoF(x) Advisory Board and Fitwall advisory boards, and provides support and lifestyle recommendations to more than 1.5 million people a month through the Whole30 and Whole9 websites.

 

0
So sánh