You Are Not Your Pain: Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-BeingAn Eight-Week Program

Thương hiệu: Vidyamala Burch
Tình trạng: Mới
Bán tại: Mỹ
Thời gian hàng dự kiến
Giao Tiêu chuẩn
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 03-08-2022 đến 06-08-2022.
Giao Nhanh
Nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 30-07-2022.
Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam trong ngày 03-08-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Được bán bởi: plumcircle
Duy nhất tại Giaonhan247
Mua sắm không giới hạn
Mua hộ tất cả các sản phẩm từ website TMĐT lớn ở Mỹ và các nước khác ở nhiều lĩnh vực công nghệ, sức khỏe, gia dụng, thời trang…
Bảo vệ người mua
Bảo hiểm 100% số tiền đặt mua. Đảm bảo giao dịch, bảo vệ người mua, hỗ trợ khiếu kiện với người bán, các rủi ro phát sinh sẽ được Giaonhan247 giải quyết.
Liên tục cập nhật hành trình
Hệ thống theo dõi tiến trình vận chuyển rõ ràng giúp Khách Hàng dễ dàng theo dõi hành trình đơn hàng xuyên suốt từ lúc thanh toán đến khi nhận hàng.
Đổi trả xuyên biên giới
Hãy để Giaonhan247 giúp bạn trả lại người bán nếu sản phẩm thực tế không đúng như thông tin mô tả.
Ưu đãi theo cấp thành viên
Chính sách chiết khấu đặt biệt cho từng cấp thành viên, ngoài ra có có nhiều ưu đãi hấp dẫn theo từng cấp khi trở thành thành viên thân thiết.
Đội ngũ tư vấn tận tâm
Cung cấp, giải đáp thông tin chính xác khi mua hàng. Hỗ trợ Khách Hàng liên hệ với người bán để kiểm tra thông tin sản phẩm trước khi Khách Hàng quyết định tiến hành thanh toán.
Giá tạm tính về Việt Nam
629,645 đ
647,289 đ
Thông số sản phẩm
Publisher
Macmillan Audio; Unabridged edition (January 6, 2015)
Language
English
ISBN-10
1427258139
ISBN-13
978-1427258137
Item Weight
6.4 ounces
Dimensions
5.1 x 0.62 x 5.96 inches
Best Sellers Rank
#1,695,130 in Books (See Top 100 in Books) #2,055 in Pain Management (Books) #10,474 in Books on CD #14,913 in Meditation (Books)
Customer Reviews
4.3 out of 5 stars 198Reviews
Thông tin sản phẩm You Are Not Your Pain: Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-BeingAn Eight-Week Program
Thương hiệu Vidyamala Burch là cái tên nổi tiếng được rất nhiều khách hàng trên thế giới chọn lựa. Với kiểu dáng đẹp mắt, sang trọng, sản phẩm You Are Not Your Pain: Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-BeingAn Eight-Week Program là sự lựa chọn hoàn hảo nếu bạn đang tìm mua một món Alternative Medicine cho riêng mình.
Là một sản phẩm hoàn toàn mới của plumcircle vì vậy bạn có thể tham khảo các đánh giá của khách mua hàng trước và yên tâm hơn khi chọn mua sản phẩm này.
Sản phẩm You Are Not Your Pain: Using Mindfulness to Relieve Pain, Reduce Stress, and Restore Well-BeingAn Eight-Week Program đang được bán với giá ưu đãi là $18.18 tại nước Mỹ.
Mức giá này bao gồm: Giá gốc sản phẩm đang bán trên Amazon là $12.74 + với thuế vùng $4.29+ Phí ship nội địa $1.15.
Với khối lượng khoảng 0.48 pounds, Giaonhan247 sẽ nhanh chóng giao món hàng này về tay bạn. Dự kiến hàng sẽ về đến Việt Nam từ 03-08-2022 đến 06-08-2022 nếu quý khách thực hiện thanh toán trong hôm nay.
Ngoài ra, bạn còn được giảm 2% phí dịch vụ khi thanh toán trước toàn bộ đơn hàng và 1% giá trị đơn hàng khi thanh toán bằng VNPay. Nhanh tay đặt mua ngay hôm nay để được giảm thêm 10% phí dịch vụ từ Giaonhan247 và mức giá ưu đãi nhất từ sàn thương mại điện tử hàng đầu thế giới Amazon!
Giá sản phẩm trên đã được Giaonhan247 bao gồm đầy đủ thuế theo luật hiện hành. Nếu có thắc mắc khi mua hàng, bạn có thể gọi vào số Hotline 1900 545 584 và Email [email protected]

Mô tả sản phẩm

About the Author

VIDYAMALA BURCH is a founder and codirector of Breathworks, an organization offering mindfulness-based and compassion-based approaches to living well with chronic pain, illness, and stress. In 2008 she published Living Well with Pain and Illness which is based on her Breathworks program. She has also produced meditation CDs and booklets available through Breathworks.

DR. DANNY PENMAN is an award-winning journalist and author. He has worked for the BBC and
The Independent and is a feature and comment writer for the London Daily Mail. He holds a PhD in biochemistry and a postgraduate diploma in newspaper journalism. He is coauthor of the bestselling Mindfulness: An Eight-Week Plan to Finding Peace in a Frantic World.

Mark Williams is a Reader in Sports Science at the Research Institute for Sports and Exercise Sciences at Liverpool John Moores University. He is the co-author of
Mindfulness.

Product Description

Pain, suffering, and stress can be intolerable, but it doesn't have to be this way. You Are Not Your Pain reveals a simple set of mindfulness-based practices that you can incorporate into your daily life to relieve chronic pain and the suffering and stress of illness.

Clinical trials show that mindfulness meditation can be as effective as prescription painkillers and can enhance the body's natural healing systems, while also significantly reducing anxiety, depression, irritability, exhaustion, and insomnia―all symptoms that can arise from chronic pain and illness.

Developed by two authors who themselves have struggled with severe pain due to serious injuries, this accessible book reveals the eight-week program that will quickly melt away your suffering and help you cope with your pain. Taking up just 10-20 minutes per day, this is a simple yet effective way to soothe some of the common causes of pain like back problems, arthritis, migraine, and diabetes, but can also be effective for people undergoing chemotherapy, people with heart disease, fibromyalgia, celiac disease, and much more.

Accompanied by a CD with 8 meditations, listeners will be able to identify and focus on secondary suffering which is brought about when the mind becomes fixated on the anxiety of pain, and begins to anticipate it, thereby making suffering worse. Using the meditations and techniques within the book, readers will learn to breathe in to their pain and dissolve suffering by soothing the brain's pain networks and leaving you able to live life fully again.

Review

“This book provides and extremely effective and elegant mind-body approach to healing for people dealing with the potentially hugely-eroding effects of chronic pain and illness in their lives.” ―Jon Kabat-Zinn, PhD, author of Full Catastrophe Living and Wherever You Go, There You Are

“Drawing on their own experiences, ancient wisdom, and the latest science, Vidyamala Burch and Dr. Danny Penman have created a program of simple daily practices that anyone struggling with pain and stress can follow.
You Are Not Your Pain is a powerful testament to the ways mindfulness and meditation can help us tap into our own resilience, even in the most painful times.” ―Arianna Huffington

You Are Not Your Pain shares essential tools for harnessing the power of our minds and hearts to navigate all kinds of pain. The authors have clearly learned a lot both from their personal experiences and their clinical work. A wonderful support for the many people who face the challenge of pain.” ―Sharon Salzberg, cofounder of the Insight Meditation Society and author of Real Happiness

“It's said that pain is inevitable, suffering is optional. This compassionate program shows how to meet pain and reduce suffering, soften around it rather than freeze in fear, drop despair, and reclaim a full, rich life.” ―Amy Gross, former editor in chief of O, The Oprah Magazine, now teaching Mindfulness-Based Stress Reduction

“One of the most important outcomes of mindfulness practice is the reconnecting of body and mind.
You Are Not Your Pain brilliantly shows us how to develop that crucial connection and use it to cope with pain and illness. A deeply valuable contribution.” ―Chade-Meng Tan, Jolly Good Fellow of Google and bestselling author of Search Inside Yourself

“This book is a true gift to anyone suffering from chronic pain. The authors have distilled mindfulness down to simple, core concepts and practices that are accessible to anyone. The pages are imbued with wisdom and compassion born of personal experience. When pain drives you to distraction, please begin here.” ―Christopher Germer, PhD, author of The Mindful Path to Self-Compassion

“Pain is the great equalizer. No matter who you are, rich or poor, woman or man, young or old, pain will be part of your life. However, with the right tools pain does not have to be a source of suffering.
You Are Not Your Pain provides a lucid and powerful guide to meeting life's inevitabilities. With this book you will learn to work with pain and use it to catalyze growth and transformation.” ―Jeremy Hunter, PhD, Assistant Professor of Practice at The Peter F. Drucker School of Management and creator of The Executive Mind.

 

0
So sánh