Uống thuốc kháng sinh nên ăn 5 hoa quả gì, có nên uống sữa?
Kháng sinh là một trong những loại thuốc quen thuộc được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh thường gặp từ sốt, đau răng cho tới dị ứng,…Mặc dù được xem là loại thuốc thông dụng nhưng kháng sinh cũng có một số tác dụng phụ, để giảm thiểu tối đa ảnh hưởng xấu sau khi uống thuốc kháng sinh, người dùng nên chú ý tới các thực phẩm nên ăn sau khi uống thuốc. Vậy uống thuốc kháng sinh nên ăn hoa quả gì, thực phẩm gì. Cùng khám phá ngay trong bài viết dưới đây!
Top các loại hoa quả, thực phẩm nên sử dụng sau khi uống kháng sinh
Có rất nhiều câu hỏi xoay quanh các loại thực phẩm, đồ ăn, thức uống sử dụng sau khi uống kháng sinh. Một trong số đó là uống thuốc kháng sinh nên ăn hoa quả gì? Uống thuốc kháng sinh có được uống sữa không? Uống thuốc kháng sinh không nên ăn gì? Uống thuốc kháng sinh nên ăn gì
Cùng đi tìm lời giải ngay sau đây nhé!
Quả nam việt quất
Nam việt quất là một loại quả chứa nhiều kháng sinh tự nhiên và có thể hỗ trợ giảm nhiễm trùng, tăng đề kháng cho cơ thể. Ăn quả nam việt quất sau khi uống kháng sinh giúp cơ thể tăng đề kháng, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây ung thư dạ dày và loét dạ dày. Nếu không muốn ăn trực tiếp, bạn có thể làm sinh tố hoặc mix với sữa chua để sử dụng.
Quả cacao
Cacao là một trong số ít những loại quả mà bạn có thể ăn sau khi uống thuốc kháng sinh, trong các loại cacao đều chứa polyphenol chống oxy hóa có tác dụng prebiotic và được chứng minh là có lợi với hệ sinh vật đường ruột. Khi ăn cacao, các loại vi khuẩn lạnh mạnh như lactobacillus và bifidobacteria trong ruột sẽ tăng lên trong khi các vi khuẩn có hại, không tốt cho cơ thể như clostridia sẽ được giảm đi. Nếu không có cacao tươi để sử dụng, bạn có thể sử dụng bột ca cao nguyên chất để thay thế.
Dưa hấu
Khi uống kháng sinh, một số vi khuẩn đường ruột sẽ bị ảnh hưởng, để giảm thiểu ảnh hưởng của việc thiếu sót các vi khuẩn có lợi này, bạn cần bổ sung thêm probiotic. Trong probiotic có chứa các lợi khuẩn tốt cho đường ruột, tăng khả năng chống axit dạ dày và quá trình tiêu hóa.
Một trong những loại hoa quả dễ ăn và chứa nhiều vitamin và lợi khuẩn là dưa hấu. Dưa hấu chứa carbohydrate phức tạp không thể tiêu hóa và chất xơ chống lại quá trình tiêu hóa trong dạ dày và ruột non. Sau khi uống kháng sinh, bạn có thể ăn một vài miếng dưa hấu để bổ sung các lợi khuẩn, tránh xót ruột sau khi uống thuốc.
Hồng
Cũng tương tự như dưa hấu, quả hồng chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp bổ sung prebiotic – những hợp chất giúp các vi sinh vật có lợi trong đường ruột phát triển và tồn tại. Ăn hồng sẽ giúp tăng chất xơ và hỗ trợ tăng cường lợi khuẩn sau khi sử dụng kháng sinh. Lưu ý, hãy mua các loại hồng chín mềm, ngọt, tránh mua hồng bị chát vì chúng sẽ khiến ruột bị xót và có thể gây đau dạ dày.
Quả vả mật
Quả vả chứa nhiều protein, chất béo và nhiều dưỡng chất khác với công dụng giảm cholesterol. chống oxi hóa. Ăn nhiều vả sẽ cung cấp chất xơ cho cơ thể và tăng lượng prebiotic có lợi cho đường ruột.
Tỏi
Tỏi sống không chỉ được sử dụng như một loại thực phẩm có hương vị thơm ngon mà còn có đặc tính phòng ngừa và chữa bệnh vượt trội đối với các bệnh nhiễm trùng do vi rút và vi khuẩn.
Tỏi, khi được nghiền nát và ăn sống, là nguồn selen, germanium và axit amin sulfhydryl (một dạng lưu huỳnh) tuyệt vời, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch thích hợp.
Ăn tỏi sau khi sử dụng kháng sinh sẽ giúp cung cấp prebiotic giúp các lợi khuẩn phát triển và sinh sôi trong đường ruột.
Sữa chua
Sữa chua uống hay ăn đều là các thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa và đường ruột sau khi uống kháng sinh. Trong các loại sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn như lactobacilli, giúp phục hồi hệ vi sinh vật đường ruột về trạng thái bình thường. Đó là lý do mà sau khi ăn sữa chua, bạn sẽ bớt cảm giác khó chịu và xót ruột thường thấy.
Các loại thực phẩm được lên men
Dưa cải bắp, kim chi, miso, rau lên men và kombucha có chứa men vi sinh có lợi có thể hỗ trợ đường ruột của bạn và có thể giúp bù đắp một số tác dụng phụ khó chịu của thuốc kháng sinh.
Các thực phẩm này rất dễ ăn và sử dụng phối hợp trong bữa ăn hàng ngày để tăng sức đề kháng và giảm thiểu tác dụng phụ sau khi uống kháng sinh
Uống thuốc kháng sinh không nên ăn gì?
Có rất nhiều loại thực phẩm có lợi cho hệ tiêu hóa sau khi uống kháng sinh, nhưng cũng có một số thực phẩm bạn nhất định phải tránh nếu không muốn chúng có ảnh hưởng xấu đến cơ thể sau khi uống thuốc. Tham khảo một số sản phẩm nên tránh dưới đây!
Sữa và thực phẩm giàu canxi
Uống thuốc kháng sinh có được uống sữa không là câu hỏi mà khá nhiều người băn khoăn sau sử dụng thuốc. Có rất nhiều người cho rằng uống sữa sau khi uống kháng sinh sẽ giúp tăng đề kháng trong cơ thể. Tuy nhiên, tất cả các loại thực phẩm chứa sữa như phô mai, kem, ca phê, bơ,…. đều có tác động xấu đến cơ thể nếu sử dụng ngay sau khi uống kháng sinh.
Khi bạn ăn những thực phẩm này cùng với một số loại kháng sinh như tetracycline hoặc fluoroquinolones, thuốc có thể liên kết với canxi khiến cơ thể bạn không thể hấp thụ canxi. Nếu muốn ăn các thực phẩm này, hay sử dụng chúng ít nhất hai giờ sau khi bạn uống thuốc kháng sinh và sáu giờ trước liều tiếp theo.
Thực phẩm có hàm lượng axit cao
Các loại hoa quả, trái cây có hàm lượng axit cao như cam, bưởi, cà chua,… có thể làm giảm lượng thuốc được hấp thụ vào hệ thống của bạn đối với một số loại kháng sinh. Nếu muốn ăn các loại hoa quả này, hãy ăn sau hai giờ kể từ khi sử dụng thuốc và sau giờ trước khi bắt đầu uống liều thuốc kháng sinh tiếp theo.
Thực phẩm chứa caffein
Thuốc kháng sinh có thể ngăn cơ thể bạn chuyển hóa cafein và để nó tồn tại trong cơ thể bạn lâu hơn. Nếu uống cà phê sau khi uống kháng sinh, bạn có thể cảm thấy bồn chồn, khó chịu suốt cả ngày và có thể bị mất ngủ vào ban đêm. Hãy uống nhiều nước và tránh các thực phẩm có caffeine sau khi dùng kháng sinh.
Rượu
Hãy tránh xa tất cả các loại rượu trong vòng 48 giờ sau khi sử dụng thuốc kháng sinh. Uống rượu trong khi dùng một số loại thuốc kháng sinh có thể gây buồn nôn và ói mửa nghiêm trọng, đau đầu và các tác dụng phụ khác.
Vitamin tổng hợp và thuốc kháng axit
Những sản phẩm này có thể chứa khoáng chất – chủ yếu là magie, canxi, nhôm, sắt hoặc kẽm – liên kết với thuốc kháng sinh và ngăn không cho thuốc hoạt động. Bạn có thể uống nhiều loại vitamin và thuốc kháng axit miễn là bạn uống chúng cách nhau ít nhất hai giờ sau khi uống thuốc kháng sinh và sáu giờ trước liều tiếp theo.
Cách uống thuốc kháng sinh đúng cách
Để thuốc có hiệu quả và không có các tác dụng xấu trên cơ thể, hãy chú ý những điều sau:
- Luôn làm theo hướng dẫn trên nhãn thuốc, uống thuốc đúng và đủ liều ngay cả khi bạn bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Đừng để dành thuốc kháng sinh cho lần khác.
- Một số loại thuốc kháng sinh không được bẻ, nghiền hoặc nhai, vì vậy hãy kiểm tra thông tin trên nhãn thuốc. Nếu bạn gặp khó khăn khi nuốt thuốc hay buồn nôn khi sử dụng thuốc, hãy tham khảo với bác sĩ để đổi sang loại thuốc khác
- Nếu bạn bỏ lỡ một liều kháng sinh, hãy uống ngay khi nhớ ra trừ khi gần đến giờ dùng liều tiếp theo, khoảng ba đến bốn giờ. Liều lượng được tính giờ để giữ một lượng thuốc ổn định trong cơ thể bạn. Dùng liều quá gần nhau hoặc dùng liều gấp đôi có thể làm tăng tác dụng phụ.
- Nếu thuốc có cung cấp thông tin như sử dụng kèm một số các loại thực phẩm khác, bạn có thể dùng thuốc cùng với bữa ăn hoặc một bữa ăn nhẹ nhỏ như bánh quy và trái cây. Các loại thực phẩm này giúp cơ thể hấp thụ một số loại thuốc và có thể làm giảm tác dụng phụ.
- Nếu nhãn ghi là uống khi bụng đói, hãy tính thời gian các bữa ăn của bạn là một giờ sau khi bạn uống thuốc hoặc hai giờ trước liều tiếp theo. Một số loại thuốc hoạt động tốt hơn nếu không có thức ăn nào khác trong dạ dày của bạn.
Bài viết trên đã gợi ý cho bạn câu trả lời cho một số câu hỏi như uống thuốc kháng sinh nên ăn hoa quả gì, uống thuốc kháng sinh có được uống sữa không hay uống thuốc kháng sinh nên ăn gì. hãy chú ý rằng một số loại thực phẩm có thể tương tác với thuốc kháng sinh bằng cách làm giảm khả năng hấp thụ của thuốc trong cơ thể hoặc thậm chí ngăn chặn thuốc, trong khi các loại thực phẩm khác có thể làm tăng tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa. VÌ vậy, hãy chú ý kết hợp uống thuốc kháng sinh với các thực phẩm phù hợp được gợi ý ở trên bạn nhé!
Có thể bạn quan tâm:
